-
Hoe bouw je sterke rugspieren op?Methoden voor het trainen van de rugspieren
De rug moet van boven naar beneden en vanuit verschillende hoeken worden bewerkt met verschillende apparatuur, zodat deze zowel breed als dik is en volledig de rechtopstaande houding van een man laat zien.Rugspieren zijn niet het enige deel van het lichaam dat het grootste en sterkste is.Het bestaat uit een complexe ser...Lees verder -
Hoe ademhalingsvaardigheden onder de knie te krijgen bij fitnessoefeningen
Veel bodybuilders hebben de neiging om het belang van ademen tijdens het oefenen te negeren, soms zijn het de fouten bij het ademen die ons niet in staat stellen om vooruit te komen.Tegelijkertijd zullen er bijwerkingen optreden, zoals duizeligheid, hypoxie enzovoort.Vaker wel dan niet, zullen we het gevoel hebben dat we verliezen...Lees verder -
Hoeveel tijd kost het om op te warmen?
Met de komst van de zomer gaan steeds meer mensen sporten.Hoe u blessures kunt voorkomen terwijl u geniet van sport, bieden artsen verschillende suggesties."De meest waarschijnlijke tijd voor letsel in de algemene bevolking is binnen de eerste 30 minuten.Waarom is dat?Geen warming-up.”Sportexperts zeggen...Lees verder -
Wat is de beste tijd van de dag om te sporten?Welke opmerkingen heb je over voeding na het sporten?
Beweging van een van de meest gebruikte om de gezondheid van mensen te ondersteunen, maar de beweging kan op geen enkel moment, kies de beste tijd voor sport om het beste te bereiken, de beste bewegingstijd is tussen drie en vijf uur in de middag, op dit moment om te oefenen zal helpen om de ...Lees verder -
Wat is het eerste dat in je opkomt als je aan fitnessapparatuur denkt?
De halter?De squatrekken?Of de vlindermachine?In feite is er nog een ander artefact, hoewel het niet zo beroemd is als de halter, maar 90% van de fitnesspartners houdt van ~ Het is de beroemde halter die kan bankdrukken en hurken. Barbell is een schat, oefen een goed lichaam!Laten we kennismaken met e...Lees verder -
Wat is Kettlebell?
Kettlebells hebben een lange geschiedenis in de wereld.Ze worden kettlebells genoemd omdat ze de vorm hebben van een waterkoker met een handvat.Kettlebell-training gebruikt bijna alle delen van het lichaam om de deelnemende apparatuur te coördineren.Elke beweging is een training van vingertoppen tot tenen.Bij het sporten met...Lees verder -
Aantekeningen voor gewichtstraining met halters
1, Het is belangrijk om goed op te warmen Bij het gebruik van dumbbells voor fitness, moet worden opgemerkt dat een goede warming-up voor het sporten, inclusief 5 tot 10 minuten aerobe training en het strekken van de belangrijkste spieren van het lichaam.2, De actie is stabiel en niet snel Beweeg niet te snel, vooral ...Lees verder -
Waarom de dumbbells zo belangrijk zijn in de fitness?
Wij zijn van mening dat de vrienden die vaak naar de sportschool gaan heel bekend zijn, in de fitnessbeweging is de halteractietraining echt heel gewoon, zelfs voor het trainen van verschillende bewegingen, wordt de halteractie ook erg herhaald, dus waarom is de halter actie zo belangrijk?Vandaag gaan we praten...Lees verder -
We kunnen niet geloven hoe goedkoop Amazon Bowflex dumbbells zijn
Vrije gewichten zoals dumbbells zijn een veelzijdige keuze voor spiermassa, conditie- en krachttraining.Dankzij enkele van de beste Bowflex-deals en algemene dumbbell-deals, kun je ze meestal ook tegen geweldige prijzen vinden.En vergeet niet om een geweldige korting op eiwitpoeder te krijgen om u te helpen aan te komen...Lees verder -
Commentaar: Smrtft's Nuobell verstelbare dumbbell set is de beste die we ooit hebben gebruikt
Opmerking: als u via de links in dit artikel koopt, maakt InsideHook mogelijk een kleine winst.Zelfs als duizenden mensen na een jaar online sporten terugkeren naar de sportschool, geven veel mensen nog steeds openbare oefenplekken op en gebruiken ze in plaats daarvan thuisgymnastiek.Uitgerust met de juiste uitrusting, uw kelderzweet...Lees verder -
Het verschil tussen dumbbell curl en barbell curl!Wie is beter?
De biceps verbinden de onderarm en de onderarm om het ellebooggewricht te laten buigen en strekken!Zolang er armflexie en extensie is, wordt deze geoefend. Kort gezegd draait de bicepsoefening om twee woorden: curls!Veel mensen zullen zo'n vraag hebben tijdens de training!Sinds ...Lees verder -
Wat is het verschil tussen dumbbells en barbells?
Alles heeft relatieve voor- en nadelen.Fitnessapparatuur is geen uitzondering.Als de meest gebruikte en belangrijkste fitnessapparatuur, zijn er voortdurend geschillen over welke halter of halter beter is.Maar om halters en dumbbells beter te kunnen gebruiken, moeten we eerst hun voordelen begrijpen...Lees verder
Nieuws
Schrijf hier uw bericht en stuur het naar ons